co zrobić żeby

Malgorzatap zasugerowalas słusznie.99 % mam z tych objawów.Oczywiscie ze w poniedziałek jadę zrobić jeszcze raz krzywa cukrowa i insulinowa tylko 3 punktowa. Do dobrego diabetologa mam juz namiary i w poniedziałek chce się umówić na wizytę. Wolała bym miec źle do rana dietę niż być chora ale objawy związane z moim stanem umysłowym wydaja mi sie [...]

[...] że idę na siłownie z takim podejściem - chciałem i szedłem ale wiedziałem, że nie dam rady bo za ciężko i od razu spalony ten trening na stracie. Dodam, że redukcję umiem zrobić na prawdę bardzo dobrą bo z niczego w 8 miesięcy zrobiłem dość sporą masę, zdążyłem to spalić i dojść do najlepszej sylwetki jaką miałem, krata, dość duże docięcie bez [...]

ale ta piramidka co napisalem jest zla czyli 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1? co do amadi tego planu to z gory dzieki ale nie skorzystam... a co myslicie o tym zeby pomiedzy seriami robic te podciagniecia z nogami opartymi o kaloryfer? jestem na 2 roku, i mam problemy z gimnastyka a to jest m.in na zaliczenie. Nie mam zbytnio duzo cwiczen ktore moge [...]

Dzisiaj miał być nietreningowy, miało być spacerowo i ogólnie wypoczynkowo. Pogoda nie pozwoliła na dłuższe spacery, także pod wieczór zdecydowałem się zrobić klatkę. Żarełko: Post: 20-15 Nie mam ochoty dzisiaj na wciskanie w siebie jakiegokolwiek pożywienia - stąd wpadły dzisiaj jedynie 2 gołąbki i 350 gram domowych ciastek. Żeby uzupełnić białko [...]

[...] zyebanej maszyny da się regulować, co przy większych ciężarach ma kolosalne znaczenie. No ale nic, za tydzień wykorzystam wnioski z dzisiaj, aby poczynić progres ciężarowy i zrobić dwójkom Pearl Harbor. (ostatnia seria i pierwszy regres) http://youtu.be/G11KjM2uIZ0 6. Wspięcia stojąc 8x12 12x70/12x70/12x80/12x80/12x80/12x80/12xnaście [...]

[...] zyebanej maszyny da się regulować, co przy większych ciężarach ma kolosalne znaczenie. No ale nic, za tydzień wykorzystam wnioski z dzisiaj, aby poczynić progres ciężarowy i zrobić dwójkom Pearl Harbor. (ostatnia seria i pierwszy regres) http://youtu.be/G11KjM2uIZ0 6. Wspięcia stojąc 8x12 12x70/12x70/12x80/12x80/12x80/12x80/12xnaście [...]

ja wam powiem ze za mala kasa tam jest zeby sie meczyc na takich obcazeniach tylko obiecuja a co innego daja takze nei dziwie sie pudzianowi ze nie jedzie za 20 tys$ tez bym nie jechal wolabym sobie pokazow nabrac i zrobic

Neo nie myslisz sie ;) Czesto zapraszalem, nigdy nie bylo jednak okazji zebyscie wpadli. A ze czesto podrozuje nie mam czasu na pojedyncze spotkania dlatego propononowalem kiedys 1 dniowy zjazd. Z tego co pamietam byl 1 chetny, nikt wiecej. Bruce mysle ze ty jestes pewny siebie ja na twoim miejscu nie wyzywalbym osob ktorych nie znam. (Chyba ze [...]

[...] ci chodzi? Pawel (22:28) co chcesz zyskac? Ja1 (22:28) hehehe Ja1 (22:28) jaki koleś Ja1 (22:29) JA robiłem z niejedną osobą interesy na sDF Ja1 (22:29) i nie dam sie w****a zrobić Ja1 (22:29) tzn już sie dałem Ja1 (22:29) Ale koło pały teraz tylko wyśle twój towar Ja1 (22:29) moderatorowi Ja1 (22:29) i cie zbanują Ja1 (22:29) bo nie mam jak tego [...]

Nie znam skaldu jednego i drugiego na pamiec, ale sa one do siebie zblizone. Xp jest nawet o drobine lepszy, takze powiedz temu panu, zeby wzial kolo i ******ln.al sie w czolo. Nie trawie tych gosci co probują zrobic z siebie super specjalistów, a nie maja pojecia za co poszczegolne skladniki w danej odzywce sa odpowiedzialne. KO to bardzo dobry [...]

Aha i możecie mną pokierować, co mam bezpośrednio po tym cyklu zrobić? Bo już mam mętlik, ktoś mi powiedział, że bezpośrednio po cyklu, zrób tydzień treningów na 50% ciężaru i odejmij troszkę od diety, by Cię nie zatłusciło. Ktoś z kolei powiedział, jedź dalej z normalna masa, zwiększ kaloryczność diety, żeby nie spadło a dopiero po ok 2 [...]

brak mi sil na Ciebie...a skad mamy wiedzieć co ma być celem drugiego cyklu??po to między innymi musisz zrobić pierwszy cykl wpierw żeby zobaczyć jakie są efekty i co planować dalej

Nie mowie ze akurat ten ssprzet byl wadliwy,ja domyslalem sie zze te stojaki to nic sspeccjalnego,mowilem sobie odrazu zeby wziasc HS4.2 belki wstawilismy do stojakow i je ze soba polaaczylismy-teraz sie nie bujaja i jest oki!! Poprostu napisalem co jest oki a co nie!!Nie zeby na zlosc to zrobic!!wszystko gra tylko niech jeszcze przyjda te gryfiki [...]

[...] możliwe że poczynimy taki ruch z wprowadzeniem do oferty. W tym tygodniu dostałem propozycje cenową od niemieckiej firmy która zaopatruje w CREAPURE. Szybka rejestracja produktu, konfekcja i produkt będzie na rynku ;) 2 dni temu otrzymałem kazeine która ma 88 % białka, jednak paskudnie smakuje i się rozpuszcza. Ale spróbujemy coś z tym zrobić

To jest Masakra... a przyjdzie co do czego to po zawodach sami podejdą zeby zdjęcie zrobić se hehe.... A gdzie Lorenzo Becker... koleś w moim wieku to 10 razy większy był też go zjerzdali .... brzydkimi słowami a teraz jak wstawi filmik ... To po pare tys... wyświetlen:)

[...] wyciskania. Robisz 3x12 z widełkami 2 powtórzenia, tj. starasz sie uzyskac 12 12 12(w 3 seriach) na danym cieżarze, jeżeli wyszło dorzucasz obciążenia tak żeby minimum zrobić o dwa mniej (12 - widełki = 10), jeżeli robisz mniej, przykładowo 11 10 8, dorzuciłeś za dużo. Odejmujesz i powiedzmy robisz 12 11 10, jest ok, mieścisz sie w zakresie [...]

To co w takim razie zrobić ? Trochę zielony w temacie przez to że pierwszy cykl. Mam arimidex , ale chciałem też spróbować cofnąć te poczatki Gino które prawdopodobnie mam ,więc kupić letro i brać je zamiast Gino ,czy lepszą nolva albo tamoxifen ? No i jak je brać żeby dały efekt ,żeby też zbiły te estro

Wydaje mi sie,ze w Twoim wypadku godzinny trening silowy to byloby samobojstwo. Mysle, ze jesli chcesz cwiczyc silowo to powinienes robic 2-3 takich treningow/tydz ale na kazdym robic gora 4 ciezki serie + rozgrzewka. Czyli np: cwiczysz w poniedzialek,sroda, sobota (lub jakos inaczej) trening nr 1: 1.porzadna rozgrzewka 2.martwy ciag 3 serie po [...]

nie miałem, chodziłem tak żeby coś z czasem zrobić a żeby go spędzić przyjemnie i zdrowo :) więc co proponujesz?

Mam takie pytanie ogólnie z większością ćwiczeń nie mam problemów za wyjątkiem podciągania na drążku i pompki na poręczach. Ćwiczę razem z kumplem on może zrobić dwie serie po 10 w obu ćwiczeniach a z kolei w reszcie ćwiczeń na siłce jest trochę słabszy ode mnie, a u mnie jest dokładnie na odwrót. Czy mam wykonywać jakieś dodatkowe ćwiczenia żeby [...]